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调息原理

拼音

tiáo xī yuán lǐ

英文参考

Breath-regulating principle

注解

练气功者能动地改变呼吸状态以调节呼吸中枢的兴奋水平,从而对其他中枢施加积极影响,达到调节各器官功能,使机体处于协调的动态平衡状态,即为调息原理。

调息的具体生理机制为:

(1)气功调息,可以调节神经中枢的兴奋状态。吸气加速加深,可使中枢神经兴奋水平提高;呼气深而慢,可解除中枢紧张状态。

(2)气功调息,可以调节植物性神经功能。吸气时交感神经系统兴奋状态趋于增强,而副交感神经系统趋于抑制;呼气时则正好相反。

(3)气功调息,有利于大脑皮层入静。因为在调整呼吸过程中,参与调节的皮层部位处于兴奋状态,促使其他皮层区域转入抑制状态,故有利于机体进入气功态。

(4)气功调息,还有利于培育真气,激活经络系统。

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